★ドイツ発祥の運動と脳トレを組み合わせた笑顔の絶えない脳活性化プログラムです。
ライフキネティックは、誰でもできる簡単な動きを通じて脳に刺激を与え、脳機能の向上と神経の伝達機能強化を促すことを目的としています。 脳科学、運動学などを融合したプログラムで、その楽しく複雑な刺激はドーパミンが出て 脳内のネットワークを大きく改善し、シナプス(神経細胞間の新たなつながり)をつくりだします。
さらに視覚に関するトレーニングも多く含まれており、視覚機能の改善・向上を図り、それによって反応速度を上げること【見る→判断→動くという一連の動作をスムーズにすること】につながります。
子供から大人まで、楽しみながら脳の力を最大限に引き出すライフキネティックで【身体活動+認知活動=パフォーマンス向上】【ストレス解消】【集中力アップ】を促します。 ドイツのケルン大学やマンハイムメンタルヘルス中央研究所での効果検証により脳機能の改善の検証結果が発表されています。
2020年、ダイヤモンド社からライフキネティックの本が出版されました。
こちらの書籍は、ライフキネティックを考案されたホルストルッツ氏が直々に書かれた本です。ライフキネティックの効果、研究結果、活用法などが事例を元にわかりやすく掲載されていますので、ご興味のある方は是非読んでみて下さい。
ライフキネティックのポイント
様々な人に効果がある
子供、アスリート、高齢者、オフィスワーカー、ドライバーなどそれぞれが持つ運動機能・脳機能のニーズに対応したプログラムができます。
楽しみながら効果を得られる
体を動かすことで、楽しみながら脳のトレーニングができます。参加者は自然と笑顔になり喜びを感じることができます。
1日10分でできるトレーニング
1週間で60分のトレーニングを行うことが推奨されていますので、1日たったの10分で十分なトレーニングができます。
ライフキネティックの効果
全般
- 判断力・空間認知・集中力の向上
- ミス・ストレスの軽減
子供
- IQ(流動性知能)を高める
- 運動神経アップ
- 創造力の開発
アスリート
- 動体視力・反応速度向上
- パフォーマンスの向上
高齢者
- 注意力向上
- 理解力向上
- 記憶力の向上